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Les Régimes
« Les régimes, c’est la dictature des top-modèles », « Pour maigrir, il suffit de manger moins », « En plus du régime, faire du sport fait maigrir », « Les régimes fatiguent ou dépriment », « On reprend aussi vite les kilos qu’on a perdus », « Les régimes ne font pas maigrir là où il faut », « Il y a autant de régimes… que de médecins »… Du dernier régime à la mode à celui qui promet des kilos en moins sans effort, l’auteur revient ici aux bases de l’hygiène alimentaire.
Hervé Robert, médecin nutritionniste, partage son expérience pour nous aider à faire le tri dans la multitude des discours contradictoires.
Sommaire
Introduction
Les régimes ça ne sert à rien
« Les régimes n’ont jamais existé avant le 20e siècle. »
« Les régimes, c’est la dictature des top modèles. »
« Seuls les gens malades ont besoin de régimes. »
« Un régime ne fait rien, face à une mauvaise hérédité. »
« Les régimes sont inutiles, c’est dans la tête que ça se passe. »
Les régimes : l'art et la manière
« Tout le monde peut faire un régime, c’est une question de volonté. »
« Pour maigrir, il suffit de manger moins. »
« Pas de régime sans aide-minceur. »
« Régime + médecines douces : c’est la formule gagnante ! »
« En plus du régime, faire du sport fait maigrir. »
Les régimes : on s'y perd !
« Il y a autant de régimes que de médecins. »
« Les régimes peu gras sont les plus efficaces. »
« Les régimes sans sucre et sans féculents marchent mieux. »
« Les régimes hyperprotéinés vont plus vite. »
« Le régime idéal doit être équilibré. »
Les mauvaises surprises des régimes
« Avec un régime, on maigrit, puis on reprend très vite du poids. »
« Les régimes marchent mieux chez les hommes que chez les femmes. »
« Les régimes ne font pas maigrir là où il faut. »
« Les régimes fatiguent ou dépriment. »
« Les régimes, un jour ça ne marche plus. »
Conclusion
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